תרגיל לכל גיל: המדריך המלא לפילאטיס
מאת: מערכת דפי זהב 21/08/2012
ללכת לעשות פילאטיס זה כבר מזמן לא פינוק לאניני טעם, אלא דרך מהנה ולא כואבת להחזיר לגוף את האיזון, היציבה והגמישות. כולם יכולים לעשות את זה, לא חשוב מה הגיל שלכם, אז למה בדיוק אתם מחכים